SMETTERE DI PENSARE TROPPO
Smetti di combattere la tua mente. Impara a viverla con maggiore serenità.
Un percorso in 4 lezioni per comprendere l'overthinking, interrompere i loop mentali e sviluppare un rapporto più sano con i tuoi pensieri.
4 video formativi, 4 booklet ricchi di esercizi pratici, strumenti di metacognizione e strategie basate sulla psicologia per ridurre il rimuginio, gestire l'ansia e ritrovare lucidità.
Un viaggio psicologico che ti aiuterà a passare dal bisogno di controllare ogni pensiero alla libertà di scegliere come rispondere alla tua mente.
Perché la serenità non nasce quando la mente smette di parlare,
ma quando impari a non esserne più prigioniero.
SMETTERE DI PENSARE TROPPO
SMETTERE DI PENSARE TROPPO è un percorso psicologico che ti aiuta a interrompere il ciclo dell'overthinking, ridurre l'ansia e ritrovare uno spazio mentale più calmo, lucido e libero.
Attraverso 4 video formativi di oltre un'ora ciascuno e 4 booklet ricchi di esercizi pratici, scoprirai perché la mente continua a rimuginare, come nasce il bisogno di controllo e quali strumenti utilizzare per uscire dai loop mentali senza combattere i tuoi pensieri.
Questo corso è adatto a tutti: uomini, donne, di qualsiasi età.
Perché l'overthinking non è un tratto della personalità, ma un meccanismo che si può comprendere, interrompere e trasformare.
Imparerai a:
• Comprendere perché la tua mente continua a pensare senza sosta.
• Riconoscere i meccanismi che alimentano ansia, rimuginio e bisogno di controllo.
• Interrompere i loop mentali senza cercare di eliminare i pensieri.
• Smettere di inseguire rassicurazioni che alimentano ancora di più l'ansia.
• Distinguere ciò che puoi controllare da ciò che devi imparare ad accettare.
• Utilizzare strumenti di metacognizione e Acceptance and Commitment Therapy (ACT) per osservare i pensieri senza identificarvisi.
• Gestire le emozioni difficili senza esserne travolto.
• Allenare una mente più flessibile, presente e capace di lasciar andare.
SMETTERE DI PENSARE TROPPO non è un corso per smettere di avere pensieri.
È un percorso che ti insegna a cambiare il rapporto con la tua mente, affinché i pensieri smettano di guidare la tua vita e tu possa tornare a scegliere con maggiore serenità, presenza e libertà.
Perché la pace mentale non nasce quando controlli ogni pensiero,
ma quando impari a non esserne più prigioniero.
Cosa otterrai
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4 videolezioni registrate in oltre 240 minuti
di formazione
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4 ebook di approfondimento con teoria ed esercizi
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conoscenza, consapevolezza e rivoluzione interiore
✺ Domande frequenti ✺
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Questo percorso è pensato per chi sente di vivere troppo nella propria mente e troppo poco nel momento presente.
È adatto a chi rimugina continuamente, fatica a prendere decisioni, si lascia sopraffare dall'ansia, immagina continuamente scenari negativi o sente il bisogno di controllare ogni situazione per sentirsi al sicuro.
È indicato per chi vuole interrompere il ciclo dell'overthinking, imparare a gestire i propri pensieri senza combatterli e sviluppare un rapporto più sano con le proprie emozioni.
Non è necessario avere una diagnosi o vivere un momento di particolare difficoltà: il percorso è adatto a chiunque desideri acquisire strumenti pratici per vivere con maggiore lucidità, presenza e serenità, indipendentemente dall'età, dal genere o dalla propria storia personale.
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l percorso comprende oltre 4 ore di formazione, suddivise in 4 video-lezioni da seguire con i tuoi tempi, accompagnate da 4 booklet ricchi di esercizi pratici per mettere subito in pratica ciò che apprendi.
Non ci sono scadenze né un ritmo prestabilito: puoi iniziare quando vuoi, fermarti quando ne senti il bisogno e riprendere il percorso ogni volta che desideri.
L'accesso è disponibile per sempre, così potrai rivedere le lezioni e tornare sugli esercizi tutte le volte che ne avrai bisogno.
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Sì, ti consiglio di seguire il percorso nell'ordine in cui è stato progettato.
Ogni lezione costruisce le basi per la successiva: inizierai comprendendo come nasce l'overthinking e perché la mente entra in questi meccanismi, per poi imparare strategie sempre più pratiche ed efficaci per interrompere i loop mentali e sviluppare un rapporto più sano con i tuoi pensieri.
Naturalmente, una volta completato il percorso, potrai tornare in qualsiasi momento sulle lezioni che senti più utili o che desideri approfondire. L'accesso ti permetterà di rivedere i contenuti tutte le volte che ne avrai bisogno.
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L’accesso è illimitato. Una volta acquistato potrai vedere i video, scaricare gli esercizi e usufruirne tutto il tempo che vorrai.
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Assolutamente no.
SMETTERE DI PENSARE TROPPO è un percorso completo e autonomo, pensato sia per chi si avvicina per la prima volta ai miei contenuti, sia per chi ha già seguito altri percorsi.
Tutti i concetti vengono spiegati passo dopo passo, con un linguaggio chiaro e accessibile, così da permetterti di comprendere non solo cosa fare, ma soprattutto perché la tua mente funziona in questo modo.
Se in futuro vorrai approfondire altri temi, come le relazioni, la gestione emotiva o la crescita personale, gli altri percorsi potranno integrarsi perfettamente con questo. Ma non è necessario averne seguito nessuno per ottenere il massimo da SMETTERE DI PENSARE TROPPO.
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No. SMETTERE DI PENSARE TROPPO è un percorso formativo registrato e non include un supporto individuale o un confronto diretto con me.
L'obiettivo del corso è offrirti strumenti concreti, esercizi pratici e spiegazioni approfondite che potrai utilizzare in autonomia, rispettando i tuoi tempi e il tuo percorso personale.
Se desideri un lavoro più personalizzato sulla tua situazione specifica, il percorso può essere un'ottima base, ma non sostituisce un percorso di psicoterapia o una consulenza individuale.