Venerdì 22 Novembre 2024

• Arrivo nel pomeriggio dalle 15:00 in poi

• Accoglienza e check in

• Cerimonia di apertura: Introduzione al ritiro, condivisione delle intenzioni.

• 20:30 Cena: Momento conviviale per conoscersi.

• Chiacchiere serali + proiezione di un film \ lettura e discussione: un momento per creare connessioni.

Sabato 23 Novembre 2024

• 7:00: Lezione di yoga facoltativa per risvegliare corpo e mente.

• 8:30: Colazione.

• 9:30 - 11:00: Workshop 1: Esplorare il Sé autentico, Riflettere su chi sei e connetterti alla tua essenza attraverso pratiche di introspezione.

• 11:30 - 12:45: Workshop 2: Relazioni consapevoli Esplorazione delle dinamiche relazionali, imparando a vivere le relazioni in modo consapevole e autentico.

• 13:00: Pranzo

• 16:00 - 17:30: Workshop 3 + Kintsugi Experience: Empowerment personale, rafforza la tua autostima e il tuo senso di valore, imparando a curare le tue ferite e ad esprimerti senza paura nelle tue relazioni.

• Pausa merenda

• 18:15 - 19:30: Workshop 4 + “speed date”: Autenticità e connessioni. Scopri come vivere e comunicare in modo autentico, creando relazioni più profonde attraverso un gioco dove imparerai a conoscere e a farti conoscere.

• 20:15: Cena.

• 22:00: Pratica di Yoga Nidra facoltativa (conosciuto anche come “sonno yogico”, è una pratica di meditazione guidata che induce uno stato di profondo rilassamento fisico, mentale ed emotivo. Durante la pratica, il corpo entra in una condizione simile al sonno, ma la mente rimane sveglia e consapevole. Questo stato di coscienza aiuta a ridurre lo stress, migliorare la qualità del sonno e favorire la consapevolezza interiore.

Domenica 24 Novembre 2024

• 7:30: Lezione di yoga facoltativa per iniziare la giornata con equilibrio.

• 8:30: Colazione.

• 9:30 - 11:00: Workshop 5: Chiarezza interiore. Sviluppa maggiore consapevolezza e chiarezza emotiva per affrontare gli ultimi mesi dell’anno.

• 11:30 - 12:45: Workshop 6: Visione per il nuovo anno impara a impostare obiettivi chiari e significativi per il prossimo anno.

• 13:00: Pranzo

• 14:30: Chiusura del ritiro con una sessione finale di condivisione e riflessione.

N.B. il programma può subire alcune variazioni